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內容簡介
作者介紹
羚小鹿Yashiuan Lin
摩羯座 阿美族
喜歡冬天 喜歡吃冰
喜歡動物 喜歡紅色
喜歡旅遊 喜歡電影
喜歡跳舞 喜歡棒球
喜歡聽歌 喜歡下雨
喜歡你記錄我的身影 喜歡你也喜歡我
致命武器：會笑的眼睛電人的眼神、
戀愛感療癒的笑容
封號：零死角女神
2014年年初經過海選新進生力軍之一，擁有甜美笑容深邃臉孔和精湛舞技及認真努力的小鹿在短時間內就獲得極高的人氣，成為團裡焦點之一，獨特的個人魅力也成功帶動LMG的人氣，一路陪伴大家和球隊一起成長，共同渡過你的迷鹿時代。
2014年年底第一次到琴棚棚拍，爾後每團都秒殺爆棚至今，任何風格都能駕馭，人人稱讚零死角，便開啟了自己的天下；2018年首次與琴佳諾合作寫真桌曆《鹿王天下》驚艷粉絲大受好評，簽名會現場更是擠滿了整個琴棚。現在清純的、可愛的、嫵媚的、帥氣的、空靈的、甜美的鹿王，一顰一笑更要進攻你的感官。
高中加入熱舞社開始學舞到大學時期，皆參與熱舞社大大小小演出與成果發表會，畢業後仍然會去舞蹈教室上課，也曾擔任藝人舞者，更在2016年和舞團參加台北市捷運盃街舞比賽，於複賽時拿下很好的成績進入決賽，不過適逢某些原因，而舞團只好放棄繼續比賽。
曾上過許多綜藝節目：國光幫幫忙、綜藝大熱門、電視冠軍、與小燕有約、舞力全開、豬哥會社等及其他直播性節目。拍攝廣告影片的經驗有 Yahoo!奇摩運動、OPPO自然美你的TONE、龍之谷 M、Paktor、國泰世華等等。也受邀擔任許多一日人氣店長：思慕昔、漉海鮮蒸汽鍋、老司機夾娃娃、鍋無敵等等。
FB fanpage：羚小鹿 Yashiuan Lin
Instagram：yashiuan0
Youtube：羚小鹿 Yashiuan Lin［TV］
攝影者簡介
琴佳諾CHINGARNO
畢業於輔仁大學法律系司法組並非科班出身。
但由於早年父親是電影放映師，並從事電影院的投資事業，所以從小呼吸著機房中電影膠卷的氣味長大，也或許是因為這樣，開啟了我對於影像的喜愛。
2002年，從Nikon FM10以底片拍攝生態開始了我的攝影之路。從一開始我對攝影的目標就是設定在能拍出具有商業價值的照片，並讓委託人感到滿意；或許這跟絕大多數攝影師想拍出能感人肺腑的照片有著動機上的不同，但我依舊堅信:商業性質的照片並非不等於創作，也未必無法震撼人心。
直到目前為止，我深信攝影是一種可以傳達內心意念的方式，也是一種無聲的語言、無形的文字，但你依然能聽到照片的呼吸的聲以及看到比文字更強烈的美麗辭藻。
使用過FM2、FE2、F100、D70、D200、D3S、D600、D4接受委託，目前主要使用Nikon D850。
2009年在板橋成立琴佳諾風格攝影工作室，並以商品拍攝與人像攝影為主。
2012年在永和成立百坪琴二棚。
2014年成立琴佳諾攝影有限公司。2019年成立琴三棚。
經歷：
Nikon School官方講師、和信癌症醫療中心攝影大賽評審委員、國立政治大學攝影社講師、衛視中文台麻辣天后宮特約攝影師、私立文化大學攝影社講師、CooL街頭朝流誌特約攝影師、資策會數位教育研究所講師、奇集集分類廣告網專案攝影師、新北市攝影學會講師、香港商雲起遊戲代理有限公司台灣分公司專案攝影師、中華電信股份有限公司勞工教育班講師、晶赫數位行銷有限公司專案攝影師、香港商雅虎奇摩國際股份有限公司攝影社講師、文蘋實業股份有限公司專案攝影師、趨勢科技股份有限公司攝影社講師、雅筑國際股份有限公司專案攝影師、元大金融控股股份有限公司攝影社講師、懿錦貿易有限公司專案攝影師、戴爾股份有限公司攝影社講師、俐崴實業股份有限公司專案攝影師、原相科技股份有限公司攝影社講師、美合國際實業股份有限公司專案攝影師、遠東金士頓科技股份現有公司攝影社講師、光揚有限公司專案攝影師、聯發科技股份有限公司攝影社講師、台灣積體電路製造股份有限公司攝影社講師
採訪：
東森新聞：百人攝影大賽（2007.10.14）
非凡新聞：非凡不一樣-小姐愛拍照-夜拍實戰（2011.08.16）
三立電視：用心看台灣-北投少帥禪園老建築攝影
（2011.12.24）
三立電視：用心看台灣-苗栗後龍鎮火車攝影（2012.02.18）
著作：
極致性感攝影(合輯)
極致性感攝影2(合輯)
青春的果實(合輯)(自行出版)，with攝影展
序
妳永遠的超人
雅雅
非常開心收到最好的閨蜜來訊邀稿，替她第一本寫真書寫序，深感榮幸，但我非專業且沒有替任何人提筆撰寫序的經驗
小鹿說：「就寫我，還有我跟你吧。」
我與小鹿十三歲即認識，國中同班同學，如同家人幾乎形影不離，十幾年來相知相惜，陪她挺過無數次的風風雨雨，與其著重推薦照片的美，不如透過我增加讀者對小鹿不同層面的了解，照片的視覺衝擊就留給讀者欣賞便知。
小鹿是位喜歡動物並熱衷公益的女孩，最愛把身上零錢全倒入便利商店的零錢箱，她在學生時期人緣就非常好，追求者眾多，擁有獨特魅力不論男女都好喜歡她，平時愛看書並充滿藝術細胞，是班上永遠的學藝股長，私底下卻很活在自己的世界，非常安靜不愛講話，說話時聲音很小且速度很慢，連吵架都超慢，再加上她很膽小、糊塗、忘東忘西，買東西傻傻不問價錢，更不懂得殺價，心腸很軟又有義氣，也太容易相信人，總是默默的受傷，還愛把心事藏心底；綜觀以上，我一直認為像她這樣既文青又善良的女孩子，出了社會肯定在辦公室繪繪圖、寫寫文宣或成為某部分的藝術家，結果卻因熱愛跳舞，加入職棒啦啦隊，把一半的自己赤裸的攤在陽光下，對於不喜被滲透，習慣用神秘、隱藏來建立安全感的她，出道成為公眾人物著實不易。
現在的她擁有眾多鐵粉追隨，可是粉絲們心目中的女神卻是我的闖禍王兼麻煩製造機，我是路癡但必須自立自強，因為我有一載上車就會進入自己世界的閨蜜，要替她爬窗開門、飛車趕路、翻找送工作遺漏的東西、曬忘在洗衣機裡的衣服、過濾騷擾人士，甚至大半夜還會接到她沒帶鑰匙被關家門外的求救電話等，族繁不及備載。
我常對小鹿說：「妳的人生可能再遇不到第二個像我一樣整天拯救你的朋友，而我人生遇到一個妳這樣的朋友就夠了。」
她總笑著回我：「這是給妳學習的機會。」
我們有永遠解不開不知善還孽的緣分，或許我上輩子香插歪，老天才給我小鹿這位永遠寫不完的人生考題吧，希望我的心臟永遠年輕比她還強壯！
能把不一樣的小鹿推薦給大家，只希望你們能因此更喜愛這可愛的傻女孩，她努力把不同的自己帶入這本寫真當中，也期望讀者能從中發現每一分用心，每一句加油都是她繼續的動力，我相信讀者們一定會喜歡的，翻開下一頁看下去吧。
本書作者序
羚小鹿
Because i am alive, everything is possible.
小時候我認為我只會活到33歲，如今我很開心能擁有這份作品，而就此也讓我好想能夠再活久一點，甚至長命到百歲。
我生命中的轉捩點應該從2014年LamiGirls海選開始，還記得徵選會前一晚還一直在練舞，一向內向的我從沒想過自己能提起勇氣一個人獨自站在舞台上，而時光飛逝，轉眼五年過去，我就這麼從一個女孩長大了，這幾年來很感謝Lamigo球團給我很多各個面向成長的空間和機會。
何其幸運，同年無意間踏進了琴棚卻揭開了自己麻豆的另一面，在這裡學習肢體情緒，也看著琴大巧妙地運用光和影。2018年1月6日，一個下大雨的晚上是我的寫真桌曆《鹿王天下》簽名會，時間還沒到，外頭已經排了長長人龍，結果來了一百多人，甚至還有警員來關切，那是首次與琴大合作的作品，至今所有感動都還記在心頭。
其實一開始的我是很忐忑不安的，但也是我考慮了很久很久決定突破的，非常謝謝大家的肯定，謝謝琴大成功地帶出了不同面貌與情感的我，於是誕生了如今的同名寫真，一本想讓更多的人認識「羚小鹿」的寫真。
這本寫真書籌備到拍攝整整花了ㄧ年的時間，過程中還發生了，伴隨著對自己日積月累的期許，各種壓力大到甚至突然暴瘦到剩下41公斤，這段時期真的很特別感謝琴大對我的不放棄，感謝造型師真妮特不只是把我當麻豆般的疼愛，還有感謝十二少、閨蜜超人、家人朋友及眾多粉絲的照顧。那時候的黑暗是我一直知道自己必須要趕快好起來，卻又一時無法好起來的無助感，現在回頭看看，我知道我又更茁壯了。謝謝身邊所有支持我、陪伴我、鼓勵我的人，謝謝你們在還沒有了解我的時候就喜歡我，更謝謝你們在了解我之後，依然選擇愛著我。
再來當然要謝謝帶走《想鹿非非》的你們，老實說我一樣忐忑不安，但這次我更清楚了我的方向，書裡不僅收錄了近40種風格，有冬天在拉拉山的櫻花，也有特地到菲律賓海島的夏季旅程，還有琴棚千變萬化的場景，書裡也記錄了我一年中的各種面向，你們喜歡的那個迷人的、傻呆萌的、霸氣的、憂鬱的、可愛的、甜蜜的、搞怪的、慵懶的、性感的、動感的……不管是哪種我，希望都是能夠可以佐料你們的生活，充滿你們世界中心的愛和被愛。因為你們在哪裡，我的天下就在那裡。
在此，也要謝謝所有的幕後工作人員，謝謝你們的付出，辛苦了。而這本寫真更謝謝尖端出版社邱總編對我的賞識，不斷地給我自信心與教導，一步一步帶領著我，並讓我學會用別的角度看待每一件事情，比如說對“寫真書”的看法，就如同我相信著這本作品能夠帶給大家有很多不同的感受。
Thanks all myLUv.
最後謝謝自己，我學會了愛自己。
想大聲告訴所有的人，我們一定都要好好愛自己，這是你和我一輩子的人生功課。
本書攝影作者序
琴佳諾
首先，感謝各位購買這本由尖端集團出版的《想鹿非非》羚小鹿寫真全記錄，當你們看到這本歷經一年籌備，並透過鏡頭所呈現小鹿各種樣貌的作品時，希望能感受到我們的用心。
這本書我們除了在自己的攝影棚拍攝外，也到了菲律賓的資生堂島進行外景拍攝，那潔淨的海砂與炙熱的陽光、夾雜著各色人種在曬日光浴的景象，我想在空氣中到現在還能瀰漫著小鹿的笑聲吧？
自然又健康的小鹿是我希望能帶給大家的印象，當然這也是一直以來大家喜歡她的原因，沒有煽情的畫面是我們討論出來的方向與堅持。在此也跟小鹿說聲：「辛苦了，這本作品我們從挑圖、排版、製作這樣一起努力過來～」。
當然如果沒有出版社邱總編的安排與協助不會有這本寫真書的上市，而在此也要特別感謝我們的後勤團隊：十二、維尼、彥傑、阿揪、詠文、奕翔、子暐、正乾的輪流協助，造型師：真妮特也功不可沒。
最後，只有一個小小的願望：希望你們會喜歡這本作品，容我再說一聲：「謝謝支持！」。
詳細資料
- ISBN：9789571085715
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 18 x 25.6 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
書籍延伸內容
尖端年度最大折扣季
跑一場半馬21.0975公里，跑一次全馬42.195公里；核心跑者每周要跑至少40km，有些刻苦的跑者每周訓練超過100km......跑鞋成為跑者全身上下最重要的裝備。如何選擇一雙適合自己的跑鞋也成為跑者在裝備方面最關注的的事。（當然如果你是光腳跑步大神，可以忽略以下內容...） 各類廣告、朋友推薦、明星代言、電商促銷......我們總是被各種各樣的信息包圍，一不小心還可能會忍不住剁手。但是大部分跑者，都是在店裡試穿之後才會決定購買。數據顯示，運動產品80%的銷量都來自線下渠道。 精英選手的跑鞋，並不適合所有人。 這也就是為何在電商如此發達的今天，連買菜都不用去超市菜場挑選的我們，買跑鞋也還是需要當場試穿。 試穿跑鞋的重要性 一個成年人的身體一共有206塊骨骼，單只腳就有26塊，兩隻腳加起來就有52塊，占全身骨骼的1/4。腳幾乎是全身結構最複雜的部位，所以儘管每個人的腳部結構是一樣的，腳型、尺寸細微的差別都會在長時間運動過程中產生巨大的不同作用。對基普喬格來說無比舒適的一雙跑鞋，可能會給會給你的運動帶來巨大的負擔。 ... 運動品牌公司一般會收集大量的腳型數據，用以設計鞋型，研究開發的樣品需要找用戶反覆測試，但即使這樣依然很難覆蓋所有跑者的需求。跑者經常在試過很多雙跑鞋之後，才能找到一款適合自己的跑鞋，這也是為什麼一些跑圈「老炮」會年復一年地購買某一種跑鞋品牌和款式。 如何在運動品牌店或品牌試穿活動中找到適合自己的跑鞋？ 1 選 款 式 ... 運動品牌一般會通過建立產品矩陣來滿足不同水平和能力的跑者的需求。跑者可以通過跑鞋功能、個人能力、個人體重來進行初選。 跑鞋在功能上粗略劃分，可以分為慢跑、訓練、競速三個大類。跑者在選購鞋之前要先清楚自己的跑步習慣和這雙鞋應用的場合，確定所需的款式範圍。 [慢 跑 款] 慢跑指的是一般對應10km以下訓練，主要為健身房跑步機慢跑，沒有特別訓練速度的場景。這類跑鞋款腳感柔軟，重量大，保護性好。適合剛入門或者開始跑步的跑者。 ... 慢跑鞋代表——亞瑟士KAYANO系列 現在已經出到第26代，此款為東京奧運會紀念款 [訓 練 款 ] 訓練鞋一般應對跑者日常10-30km等中長距離的路跑訓練，提供足夠的緩震和支撐，需要更關注跑鞋的舒適度和輕量化。由於需要應對長距離里程，耐磨性和性價比也是這類跑鞋所要考慮的。 ... 例如阿迪達斯adizero boston系列 現在已經出到第8代 [競 速 款 ] 競速，毫無疑問要應對比賽和速度訓練。競速款跑鞋更關注跑鞋的輕量化、速度化、抓地和反彈力。為了速度犧牲一定的保護性和舒適度，為了輕量化犧牲耐久性。競速款跑鞋能夠使用的里程一般都不長，一般200-400km之後性能會大大下降。 ... 例如最近一年以來，霸占賽場的Nike Vaporfly Next% 順便猜猜這優秀的跑姿是誰 確定好跑鞋類型後，在同款類型中每個品牌都會有 2-3個產品線供選擇和參考。 這時，每個人的體重和運動能力就是下一步選擇重要的參考依據了。 對於體重輕、運動能力強的跑者來說，可以選擇同產品線中在重量和強度方面最極致的款式。這類跑鞋保護性相對較弱，對跑者自己的跑姿和穩定性的控制要求更高。 對於體重大的跑者，為了避免傷病，優先要考慮保護性能強的款式。對一些既可以慢跑，又可以訓練的款式，建議跑者都進行一定的測試，每個人在跑步方面個體差異很大，所以款式並不是嚴格劃分。 2 靜 態 試 穿 ... 在初步篩選好2-3款跑鞋後，就要進行靜態試穿。這個環節跑者一般在店裡都會進行測試，上腳之後，走幾步、跳幾下感受一下舒適度，然後決定買或不買。對要陪伴你跑800km甚至更長距離的一雙跑鞋來看，這樣的試穿顯然不夠。 跑鞋的靜態試穿，一般要關注以下可能的隱患： 1、前腳掌鞋型過窄，擠壓前腳掌。這種情況一般出現在一些歐美品牌，鞋型修長，對一些寬腳掌的人不友好。 2、鞋面對前掌包裹適中。一些跑鞋對高足弓跑者腳面過於壓迫，而有些跑鞋鞋面包裹性不足，容易造成跑鞋「不跟腳」，形成前腳掌提帶的多餘動作。 3、足弓的支撐不足。足弓部位需要貼合，最好有輕微的壓迫感。足弓貼合度不夠容易造成觸底足弓彈性不足，或產生腳掌輕微扭轉。 4、足跟的包裹不足。足跟的包裹不僅指足跟不夠貼腳，也指一些跑鞋足夠強度不足，對一些跑姿不正的跑者，沒辦法支撐內扣或外傾帶來的問題，在觸地的時候很容易將中底「踩歪」。 3 短 程 試 跑 短程試跑指的不是在店裡走幾步，此階段建議跑20-30m以上，如果參加的是品牌試穿會，建議跑1km以上。多嘗試轉彎、跳躍之類的感受。 ... 這一環節除了測試大底觸地的腳感外，最主要感受跑鞋對落地點的支撐是否夠；緩衝後是否會影響穩定性；跑鞋的結構設計是否影響跑姿，讓自己跑起來覺得有些「彆扭」等等。 短途試跑時，很多人喜歡嘗試衝刺跑或劇烈的跳，但符合自己日常訓練的跑姿才是最關鍵的，畢竟這個姿態是你未來穿這雙鞋最長時間的狀態。如果對穩定和維持跑姿有衝突，或者跑起來覺得彆扭。輕則影響成績，重會導致傷病。 4 長 距 離 測 試 長途試跑指跑10km以上的體驗，這種試跑一般只能在品牌的試穿活動才能體驗。 10km之後鞋子中底會不會還保持彈性？ 腳輕微腫脹後鞋子的舒適性如何？ 跑姿輕微變形鞋子還能保持合理支撐嗎？ 一雙跑鞋是否真正適合自己，這些都需要長距離才能檢測出來。 最近幾年，隨著科技的發展，跑鞋的材料和鞋底技術更新速度非常快。同一個系列的跑鞋很可能每代都有巨大差異。甚至同一品牌的跑鞋也會因為設計師的不同，而在設計理念方面產生巨大差異。 但一個成年人對鞋的適應度改變非常小，找到一雙可穿的跑鞋不難，但找到一雙功能、價位都完美合適的跑鞋對一個跑者來就得看緣分了。 ... 個體的差異，導致別人的分享只能幫你快速篩選目標鞋款，但對沒穿過的鞋款，跑者必須現場試穿，如有可能，測試10km以上再決定是否購買。 而最終經過長距離測試過後的跑鞋，則可以為跑者日後更新換購置跑鞋節省不少功夫了。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/jao4lyl.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010823972
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