專家解析怎麼緩解炸筋腿
其他資訊
不需器材、不用場地、不必吃藥、不必打針，
就可以逆轉疼痛，
安心養生沒有副作用！
?
《這樣吃，全身疼痛都消失》
徹底公開，
那些醫生不一定瞭解、藥廠不想說的止疼祕訣！
史上最有效的止痛飲食法──
那些看似尋常甚至健康的食物，
卻可能讓你痛不欲生！
痛了這麼久，
原來只要實施這套方法就會好！
＊?? ?只是從飲食排除玉米，原本忍受了25年風濕性關節炎的女子，竟然痊癒了！
＊?? ?每次生理期都痛到只能躺在床上呻吟啥都不能做的女士，嘗試4週飲食改變後，每個月的椎心之痛消失了。
＊?? ?攝護腺癌末期的醫師，嘗試3週長壽飲食癌痛就消失了；持續1年後，體內就看不到癌細胞了！
健康暢銷書作家、責任醫療醫師委員會主席兼創辦人──柏納德醫師，根據自己和各國嚴謹的實驗與研究報告，告訴大家可以減輕甚至根治病痛的飲食祕訣，方法自然、少副作用，而且效果立現！
４大專家解析如何消除美體類型，50種常見宿疾，
那些你一拖再拖、好了又再發作的棘手病痛，
其實都可以改善或治癒！
只要吃對食物，你將能改善各種疼痛問題，進而紓解、治癒痛疼，只是，有很多時候，你根本不知道，你吃的食物裡，藏有多少引起疼痛的祕密？
◆?? ?【紅酒】是最容易引發偏頭痛的問題食物之一。
◆?? ?關節炎的罪魁禍首常常是看似無辜的【牛奶、番茄、麵包或雞蛋】。
◆?? ?【糖分】會增加人體對疼痛的感受度，所以糖尿病患的痛覺比一般人更敏感。
◆?? ?愛吃【蝦蟹、動物內臟和啤酒】？小心引起痛風。
◆?? ?胃酸逆流常由【高脂食品、酒精、巧克力、薄荷】引起。
◆?? ?有糖尿病體質的嬰兒若能避免【牛奶】，可延緩發病時間或預防病發。
專家傾囊相授，甩痛生活超Easy
◎?? ?4條飲食守則，吃出最佳抗病力，預防、逆轉各種病痛：食用4大食物群（蔬菜、水果、豆類、全穀物）、避免動物性食品、選擇零膽固醇＆脂肪量最低的食物、補充維生素B12。
◎?? ?50種病症全面講解、20個疾病處方箋、7個重點一覽，瞭解疾病，掌握治本關鍵。
◎?? ?7天份早午晚餐食譜，適用於所有欲養身保健、恢復身體健康的讀者遵行。
◎?? ?42種特殊食材，106道菜餚，零膽固醇、完全不含動物性產品，過敏食材貼心提醒，讓你DIY安心享受美食。
◎?? ?同場加映，運動、睡眠、各種紓壓小祕訣，加強止痛效果。
《改善600萬人健康的不生病手指操》
連德國、日本、韓國、匈牙利等國家，
都爭相派人來跟他學習的超簡單全民手指養生操！
不需器材、不用場地、不必花錢，
1個82歲長者的37年潛心研究，每天只要5分鐘，
小孩提升智力；老人益壽養生，女性纖指養顏；男性減壓祛病。
觀手就能知疾，
藏在手裡的健康祕密一次公開！
◆?? ?【指甲】變黃表示體內缺乏維生素E，有白點則表示缺鈣。
◆?? ?【手掌】寒表示脾胃虛寒、消化系統較差；【手指】寒則多為血液循環不良。
◆?? ?【小指】反映泌尿生殖系統功能，男性小指過度彎曲易陽痿早泄，若是女性則可能有不孕症。
◆?? ?用力【握拳】30秒，如果沒有辦法在5秒內恢復正常，則表示身體狀況不佳。
從中醫的角度切入，手部是經絡穴位的集中區，多活動手指、按壓手部穴位，就能有效刺激這些穴位，從而促進全身氣血的運行。另外，拇指通脾臟、食指通肝 臟、中指通心臟、無名指通肺臟、小指通腎臟，活動連通手指臟器的指掌，有助於益智強身。從現代醫學也已證明，人體每一個器官、肌肉，都在大腦皮層有相應的 代表區，其中手指的部分占了相對較大的部分，所以當手指能愈靈巧、複雜的運動，不但能促進大腦的思維，還能消除疲勞、緩解壓力……，甚至預防改善疾病。
多國風靡爭相學習，
最始祖、最有系統、最科學化的手指操，
上班空檔、上廁所、搭公車捷運、無聊看電視、睡前躺在床上……
隨時隨地都能做！
◆?? ?防治【腦中風】就練練兩手搓握掌法，預防【感冒】就推揉小指、無名指。
◆?? ?晚上【睡不著】，早晚按按神門穴。
◆?? ?有【脂肪肝】困擾的人可以練練晃腰操：坐姿，雙手手指張開置膝，頭、臀盡量不動，慢動作晃腰──左→右→前→後→順時鐘轉16圈→逆時鐘轉16圈。
◆?? ?預防【癌症】可以用雙手持毛巾摩擦背部脊柱，疏通督脈。
本書作者王岩昆出身中醫世家，根據經絡學說原理，自創「健身益智手指操」，至今研究已37年，不只受到媒體的廣大宣傳，也受到德國、日本、韓國、匈牙利的歡迎，甚至還在德國還發行了手指操的小冊子。
《改善600萬人健康的不生病手指操》精選王岩昆61套對健康療養、美容保健、心情調適、鍛鍊智力等有驚人的功效套手指操，詳細分解圖指導，讓你隨時隨 地、輕鬆上手。其中並針對心臟血管、神經系統、消化系統、呼吸系統、骨科、婦科、老年常見疾病……，提供了預防、療癒的手指操，讓你在找尋專業醫師治療之 餘，亦可以搭配手指操調養，提高人體的自癒能力。
1.?? ?比拉筋拍打更輕鬆上手：方法簡單有趣，一看就會，容易持之以恆。
2.?? ?安全可靠，人人可學：保健治療範圍極廣，涵蓋各種主要病痛，男女老少皆宜，有身體不適困擾者更是非常適合。
3.?? ?超級簡便又省錢：不需特殊器材搭配，不用花錢，隨時隨地都可以進行。
4.?? ?令人放心的無藥自癒保健法：健康、自然、環保，沒有藥物治療可能帶來的副作用。
作者： 尼爾．柏納德, 王岩昆
新功能介紹- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲夏威夷雙子座北部望遠鏡與「朱諾」號協同觀測的結合圖像。（圖／翻攝自NASA官網，下同）
國際中心／綜合報導
美國太空總署（NASA）的「朱諾號」（Juno）木星探測器在日前經過近木點，正式在上空約9000公里處飛過太陽系著名風暴系統-木星「大紅斑」專家解析怎麼加速穴點瘦腿（Great Red Spot）。NASA的發言人表示，「這將是人類首次近距離觀察這個巨大的風暴，它或許已經存在超過350年。」
作為木星的標誌性特徵，「大紅斑」早在1830年就已被人類發現，其寬度約為16350公里，約是地球直徑的1.3倍，是一個龐大的、像颶風一樣的風暴漩渦。
「朱諾」號在11日上午於木星雲層頂端飛過近木點，繼續飛行11分鐘33秒、大約飛行39771公里，直接越過「大紅斑」的上方。此時，「朱諾」號探測器所附帶的9個儀器也同時啟動，透過雲層獲取「大紅斑」的多項資料，觀察風暴深度以及漩渦的運行機制。
▼夏威夷昴星光學望遠鏡拍攝的木星影像。
今年5月18日在夏威夷毛納基山上，美國大學天文聯盟建設的雙子座北部望遠鏡和日本國家天文台建造的昴星光學望遠鏡，都以不同波長的高解析度「望向」木星，結果獲得木星大氣動力學的最新研究成果。
NASA官網日前的報導表示，雙子座北部望遠鏡透過特殊的近紅外濾光片觀察木星，發現大氣中顯露出甲烷和氫氣的混合物；而昴星望遠鏡的冷中紅外相機和光譜儀，則對木星大氣不同高度的溫度比較敏感，觀察結果顯示，在「大紅斑」內部，越向中心越冷陰多雲，外緣則更暖和。
「朱諾」號木星探測器是NASA「新疆界計畫」（New Frontiers Program）的探測專案，2011年8月5日從美國佛羅里達州卡納維拉爾角（Cape Canaveral）點火升空，開始踏上遠征木星之旅。今年7月4日，「朱諾」號已在木星軌道上飛行整整一年，繞行軌道達1.145億公里。
▼「朱諾」號飛越木星「大紅斑」。
#NEWS_CONTENT_2#
記者林映妤／台北報導
60歲3屆奧斯卡影帝丹尼爾戴路易斯（Daniel Day-Lewis）宣告《霓裳魅影》是他的息影之作，這部電影華美炫目，甚至入圍第90屆奧斯卡最佳影片、男主角等獎項，但也因為病態沉重，使得「60歲」明明不算是超高齡的年紀，卻引起丹尼爾戴路易斯強烈退出影壇之心，甚至視之為「必須執行」的事情。
?看更多【2018第90屆奧斯卡】新聞
▲丹尼爾戴路易斯表示《霓裳魅影》是他的息影之作。（圖／UIP提供）
被視為影壇傳奇人物，丹尼爾戴路易斯出道近50年，演出的電影卻只有20部，儘管數量少但部部經典，絕對沒有粗製濫造，質量精美，可見他對作品、自身的嚴謹程度。他曾6度入圍奧斯卡最佳男主角獎，而且6次就有3次拿下影帝，如此「高獲獎率」，也是奧斯卡紀錄保持人。
細數他從影經典，1985年《窗外有藍天》飾演在追求門當戶對的英國社會中，相對奔放熱情的男主角，他是女主角保守派的未婚夫，雖然並非主角卻成功跨進好萊塢；1989年《我的左腳》改編自真人真事，他飾演患有腦麻、被家人認定為智能不足卻成為天才藝術家的主角，這也是丹尼爾戴路易斯首次入圍奧斯卡、BAFTA就獲得影帝的經典電影。
▲▼丹尼爾戴路易斯以《我的左腳》拿下第一座影帝。（圖／翻攝自IMDb）
1992年在《大地英豪》，他演出印地安族的白人養子，為此他還真實體驗荒野生活；1993年《以父之名》，他飾演冤獄主角蓋瑞康隆，同樣是真實事件改編，為求真實他還曾要工作人員往他身上潑水作酷刑，激烈演法讓他再獲奧斯卡、金球獎多項提名。
▲▼丹尼爾戴路易斯《大地英豪》、《以父之名》。（圖／翻攝自IMDb）
丹尼爾戴路易斯作品產量少，且每部都為求真實，幾乎不用「演出」，而是真實化作主角的方法去表演，也消耗他非常大的能量，1997年他曾短暫息影，跑到義大利佛羅倫斯學當鞋匠，直到2002年被大導演馬丁史柯西斯（Martin Scorsese）說服，才回來演出《紐約黑幫》，他顛覆以往文藝形象演出殺人屠夫，暴戾嗜血的模樣再獲美國演員工會獎影帝肯定。
▲▼丹尼爾戴路易斯短暫消失5年回歸拍攝《紐約黑幫》；接著再演出《黑金企業》拿下第二座影帝。（圖／翻攝自IMDb）
接著2007年《黑金企業》他又化身開採石油致富的企業大亨，拓展版圖卻徒留孤寂，丹尼爾戴路易斯靠此角再席捲影壇，拿下第二座奧斯卡影帝；2012年《林肯》，他將英國腔全脫掉，換上美國人的皮囊演出歷史人物林肯，完美精湛的詮釋活脫脫就像本人，此作成為他演藝顛峰，一舉拿下金球獎、美國演員工會獎、BAFTA以及人生第三座奧斯卡影帝。
▲▼丹尼爾戴路易斯主演《林肯》，根本歷史人物走出來，第三座影帝順利奪下。（圖／翻攝自IMDb）
能以量少質高稱霸影壇，丹尼爾戴路易斯可說是第一人，然而他的「變態演法」也使自己陷入角色太深。他可以多變態？為了上述作品，他可以堅持下戲仍坐輪椅要工作人員抱、把自己丟到荒野學習生存、忍受潑水酷刑；在《霓裳魅影》中為了飾演1950 年代倫敦上流社會的服裝訂製師，他跑去受訓，最後還能自己親手做出一套華服！
他透露拍完《霓裳魅影》就決定非息影不可，「拍攝前我不知道自己會決定退出影壇，保羅（導演）跟我在拍攝時還能談笑風生，但到了後期我們都沒辦法保持歡笑，甚至被無法負荷的濃烈悲傷情緒給壟罩。」他認為當時2人都不知道交出了什麼，也難以跟悲傷、壓抑共存，「至今仍是如此。」
▲《霓裳魅影》讓丹尼爾戴路易斯拍到後期相當沉重不堪負荷。（圖／翻攝自IMDb）
雖然丹尼爾戴路易斯宣布息影成為影壇震撼彈，而且去意堅決，但他經典作品不滅，《霓裳魅影》入圍了奧斯卡6項大獎，若他再拿下影帝，即是他個人也是奧斯卡史上新紀錄。第90屆奧斯卡頒獎典禮將在台灣時間3月5日早上舉行。
?電影新聞＋實用資訊，加入『ETtoday看電影』就對了！
84A88DF39F56B56C
留言列表
