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家庭必備！術前必看！
要回你的身體自主權！
你知道許多手術及侵入性檢查常過於浮濫嗎？
你知道它確實的進行方式及風險，或併發症嗎？
以及，它有什麼替代方案呢？
你是在充分理解及自主選擇下做的決定嗎？
如果簽了同意書，你可以臨場喊卡嗎？
本書是臺灣第一部詳盡揭露手術及侵入性檢查真相的醫普書！
在醫療專業之前，多數病人及家屬都成了資訊不對等的弱勢族群；但交到醫生手裡的，卻是病人的身體，和生命。誰來保障病人最基本的「知的權利」？
《你可以跟醫生喊卡》套書分為「常見手術及其風險」上、下及「侵入性檢查」共三冊，前者介紹約六十種國內主要的手術，後者介紹約三十種侵入性檢查，目的就是希望落實並推動「知情同意」的精神，也就是醫病倫理的最高理想。
本套書由大林慈濟醫院醫療團隊所共同撰述，每位作者都是臨床經驗十分豐富的醫生，並負責持續的更新；內容不同於網站上多數過期、不完整或由醫療器材商所提供的片斷資訊。
書中從手術與麻醉的基礎醫學知識，到整型、胸腔、泌尿、一般外科……之常見手術；以真實案例，配合人體器官及手術插畫，詳細介紹各項手術的適用病狀、手術進行方式、可能的風險與併發症、替代方案，與術前、術後應注意的事項，再加上主筆醫師所提供的關鍵叮嚀，幫助病人及家屬在最短的篇幅內得到最重點的知識。
期待有一天，每位病人都能在充分理解（知情）且自主選擇（同意）的情況下，為自己的身體做出最妥適的決定；那麼，這套書也就為龐大而威權的醫療體系踏出了改變的第一步……或也能成就一場「知情同意」的寧靜革命！
作者簡介
大林慈濟醫院醫療團隊
尹文耀（移植外科主任）
賴裕永（麻醉科主任）
許宏達（整形外科醫師 ）
邱智弘（整形外科醫師）
林志明（整形外科醫師）
簡迺娟（胸腔外科主任）
魏昌國（一般外科主任）
林俊宏（外傷科主任）
林世彬（一般外科醫師）
張群明（移植外科醫師）
尹文耀（移植外科主任）
徐大聞（一般外科醫師）
盧誌明（泌尿科醫師）
藍仕凱（泌尿科醫師）
陳嘉鴻（泌尿科主任）
撰稿：游麗莉
主要的身分是旅行作家及藝術行政工作者，
著有《峇里島》(2009) 和《Traveller’s 峇里島》(2005)；
卻因從小對人體內臟莫名的興趣，
以及照顧生病的先生和之後長期在醫院當義工的經驗，
對醫病之間有著特別深刻的感動，和感慨，
而毅然接下這個特別的寫作工作；
期待這套書能翻譯出部分白色巨塔裡的語言，讓塔外的人了解，
也藉此揭開白袍的一角，露出裡面跳動的紅心。
作者： 大林慈濟醫院 醫療團隊
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/04/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
專家解析怎麼舒緩水腫處理
▲世大運中華選手高展宏。（圖／世大運組委會提供）
記者顏如玉／新北報導
本屆世大運舉重20日展開，北韓來勢洶洶，連奪下男子56公斤、女子48公斤金牌後，62公斤也由辛哲邦(音譯，Sin Chol Bom)以抓舉132公斤、挺舉171公斤破大會，總和303公斤摘下金牌，我國好手高展宏則以抓舉131公斤、挺舉158公斤總和289公斤摘銅，銀牌為墨西哥瓦奎茲(Mendez Vazquez)以抓舉125公斤、挺舉165公斤，總和290公斤鍍銀。
抓舉時，高展宏三次皆成功，以131公斤僅次於北韓辛哲邦的132公斤，接著挺舉時，雖然於第二次挺舉一度經歷改判，不過最終仍守住158公斤，第三次可惜專家解析怎麼紓緩穴道瘦腿未能舉起160公斤，最終以總和289公斤摘銅，與銀牌僅相差1公斤。
▲台北世大運，舉重62公斤，金牌北韓辛哲邦(中)、銀牌墨西哥瓦奎茲(左)、銅牌中華隊高展宏。（圖／世大運組委會提供）
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文／藤本憲幸
時間公平地分給每個人「一天二十四小時」，如何活動、度過這些時間，將會大大地左右你的人生。我的平均睡眠時間是三個小時。藉由超壓縮的睡眠方式，疲勞感不會延續到隔天，醒來時覺得神清氣爽，工作時可以有十足的集中力。以下我將自身的短眠生活簡單做個整合加以介紹。
有人很快就進入夢鄉，睡得很深沉，起床時可以立刻一躍而起。我把這種箱型的睡眠模式稱為「壓縮睡眠」，照這麼看來，我個人的狀況就應該稱為「超壓縮睡眠」了。
三小時睡眠的重點在於急速進入深沉的睡眠裡，為了達到這個目的，至少要嚴守以下五點。
① 寢前不喝咖啡、可樂
咖啡因具有興奮作用，往往會使睡眠狀況變差。似乎很多人有早上喝咖啡的習慣，因為咖啡具有使神經興奮，戰勝朦朧狀態的效果，所以我個人極力建議早上飲用含有咖啡因的飲料。
② 煙（減少數量）
香煙中的尼古丁會促進腎上腺素（adrenalin）的分泌，導致交感神經處於興奮狀態，所以會影響到睡眠的品質。尼古丁使大腦興奮的速度快於咖啡因。
③ 寢前勿洗熱水澡
有人喜歡洗溫度高到幾乎會燙傷人的熱水澡，這樣一來會使血液循環太過順暢，刺激交感神經，所以往往在洗完澡之後沒辦法立刻入睡。
④ 寢前兩個小時前吃六分飽
飯後會想睡覺是因為胃在消化．吸收時，副交感神經會活動，因此血壓會下降，呼吸也會變緩的緣故。胃部的消化．吸收是在飯後二∼三小時之後最為活化。
⑤ 寢之前勿從事激烈的運動
就算運動量不大，在睡前一個小時內從事過度劇烈的運動，反而會讓身體覺醒過來。交感神經會因為運動而興奮起來，所以反而會得到反效果。
以上是我過去三十年來所實踐的事項整合。話雖如此，最近我已經不再讓自己像以前那般忙碌了，而是儘量專注於演講和著作的工作上。我把最寶貴的「時間」集中使用在「最想做的事情」上。所以，我可以在不受束縛的自由當中，過著「活化而不死板的生活」。
本文摘自《達人的「短眠熟睡」法》／ 藤本憲幸／天下雜誌
圖片／天下雜誌提供
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