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搶救肌膚大作戰
鬆輕做個素美肌美人
追求美是人類?永不變的話題，無論是追求閉月羞花之容，還是嚮往沉魚落雁之貌，均有賴於擁有健康潤澤、美白嬌嫩的肌膚。因此，擁有一身光潔白淨的冰肌玉膚，便成為每個女性追求的目標。
美容醫學專家告訴我們：「80％的美麗都可以靠後天保養得到，即使是天生不完美的肌膚，也可以靠積極的護理轉變為光彩美肌。」
不管妳是什麼樣的膚質，只要能正確認識自己的膚質，懂得呵護肌膚，每天對自己每寸肌膚仔細下功夫，讓它保持健康、充滿活力，那麼，即使妳不是天生的玉肌雪膚，也同樣可以長久地擁有嬌嫩柔滑的肌膚，成為一個晶瑩無瑕的漂亮美人！
本書特色
常言道：「愛美之心，人皆有之。」相信沒有幾位女性不希望自己擁有一身白淨紅潤、靚麗無斑的肌膚。所以，如何使自己的肌膚光潔、美麗、健康，便一直是所有追求美、愛好美的人們最關心的問題。
身為現代女性，想要擁有健康而富有彈性的肌膚，除了注重日常的保養外，還需要徹底瞭解自己的膚質與系統全面的肌膚護理知識，這樣才能針對膚質的特性，加強肌膚保養的基本工夫，使妳的肌膚服服貼貼。
本書從細節處著手，講述了肌膚的水嫩、美白、去油、掃黑、去皺、食養等護理、調理、自我保養，力求讓每位愛美的女性在日常生活中就能輕鬆修煉成水嫩白皙的漂亮美人。
作者簡介
舒雨
資深美容專家，對各類型肌膚的護理、調理、自我保養問題均具豐富經驗及心得。編著有：《搶救肌膚大作戰》……等書。
作者： 舒雨
新功能介紹- 出版社：倚天
新功能介紹 - 出版日期：2008/05/09
- 語言：繁體中文
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專家解析如何緩解按摩小腿
娛樂中心／整理報導
2017上半年結算出爐，南韓政府公認的排行榜Gaon Chart發布最新榜單，由鐵肺歌姬Ailee演唱《鬼怪》主題曲《如初雪般走向你》，搭配電視劇的熱播獲得數位音源榜冠軍；實體唱片則是由防彈少年團發行的改版專輯《You Never Walk Alone》，大賣72萬張堪稱銷量王，在2017年一枝獨秀獲得第一名。
（圖／翻攝自防彈、鬼怪臉書）
2017上半年Gaon Chart排行榜：數位音源榜TOP 10
1. Ailee《如初雪般走向你》（電視劇《鬼怪》OST）2017/01
2. 樂童音樂家《LAST GOODBYE》2017/01
3. TWICE《Knock Knock》2017/02
4.臉紅的思春期《說你喜歡我》2016/12
5. Crush《Beautiful》（電視劇《鬼怪》OST）2016/12
6. 燦烈（EXO）、PUNCH《Stay With Me》（電視劇《鬼怪》OST）2016/12
7. IU《專家解析怎麼紓緩穴道瘦腿夜信》2017/03
8. Red Velvet《Rookie》2017/02
9.???（音譯具允熙）《Marry Me》2014/08
10. IU ft. G-Dragon《Palette》2017/04
▲2017上半年音源排行。（圖／翻攝自Gaon Chart）
2017上半專家解析怎麼加速血液循環年Gaon Chart排行榜：實體唱片榜TOP 10
1. 防彈少年團《You Never Walk Alone》729,578張
2. GOT7《FLIGHT LOG : ARRIVAL》331,571張
3. SEVENTEEN《Al1》317,421張
4. TWICE《TWICEcoaster: LANE 2》279,814張
5. TWICE《SIGNAL》265,034張
6. BIGBANG《MADE》（正規版本）153,995張（2016發行）
7. 太妍《My Voice》143,758張
8. MONSTA X《The Clan Pt.2.5 Beautiful》127,520張
9. HIGHLIGHT《Can You Feel It?》115,606張
10. NCT 127《NCT #127 Limitless》110,865張
▲2017上半年唱片銷售排行。（圖／翻攝自Gaon Chart）
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▲試著給自己獨處的時間，更有助思維激盪。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
你能勇敢做自己嗎？大多數健康的行為來自身心感受舒適且貼近生活的行為反應，而最健康的即為你順從身心的感受而所做出的回應。國外網站《Life Hack》就列出人們既定對身體有害的「7大不良習慣」能讓妳更有勇氣做自己，而它們也並非對身體完全有害而無益。
1.憤怒
憤怒是許多人們避免產生的情緒，但它卻是能夠發洩負面能量，以讓生活中創造出更強大、積極的變化。「化悲憤為力量」能提供正向的力量，不會將自己導向更嚴重的情緒反應。所以健康的憤怒，是在釋放壓抑的情緒，同時也能保護自己。
2.迷失
當我們失去方向時，我們感到迷失，但我們卻會全心全意注視眼前的一切，跟著自己的心境尋找目標，在這尋覓的過程中，你會發現不同以往的景色和心情。
生活亦是如此，偶爾讓自己迷失方向，你會挖掘出自己未知的才能，及見識到朋友們耳目一新的新事物。但這也不是要你持續迷失方向，而是放慢腳步調整生活的步調，試著關心周遭人事物讓自己沉澱再出發。
3.哭泣
哭泣就像憤怒一樣，是種健康的人類情緒反應。當眼淚流過雙頰，如同洗淨心靈以利誠實面對自己；可能是傷心難過、也可能是喜極而泣，但都軟化了我們嚴肅看待外界事物的心態。
哭泣不僅釋放我們的悲傷，同時也讓大家了解自己的真實感受，用這樣的方式也能吸引更多真心的朋友，陪你度過人生中的風風雨雨。
▼哭泣是堅強的表現，能讓人更誠實的面對自己的情緒。（圖／達志／示意圖）
4.獨處
每個人都需要有空間、時間與自己對話，而獨處並不是要你切割一切讓自己孤獨的存在，而是希望能透過獨處讓自己有沉澱時間，與對話的機會。世上許多偉大的藝術家、作家及哲學家都以這樣的方式，重新點燃一些想法與創造力。
若你覺得自己需要獨處，就到公園裡散散步，想些不是很重要的事情，或是獨自一人旅行。只要是給自己獨處的時間與空間就可以了。
5.不在乎他人耳語
不在乎他人的想法與耳語，常被看做是反社會或是傲慢的行為，但有時你只是需要相信自己的直覺、聽聽自己內心的聲音；或許這有點冒險，但從小到大都受到父母保護的你，現在能夠相信自己，並跟著心中的呼換去吧。
6.反骨
世上許多規則並不是為每個人量身訂做，因此你必須跳脫框架，建立起自己的規則，但前提是尊重他人與自己。勇敢的走出一條自己的路，並非盲目的遵守陳舊的想法和思維；別讓自己安於現在的規則，多呼吸自由空氣、開創更多不同的可能。
7.違背主流
或許這會很痛苦且尷尬，特別是在青少年時期，若你作風新穎，將很難融入同儕；但相反的，這也可能是位新風潮的領導者。一旦我們融入某族群，即代表這些想法與作法都在社會價值觀下，其中可能還會碰撞出許多新想法與主意，並且再迸出新概念。
未來的改變從來不適合過去，所以不用特別迎合他人，不如讓自己創造出一股大家願意追隨的潮流。
▼若你天生有反骨特質，就勇敢的走出自己的一條路吧！（圖／達志／示意圖）
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